Aproveitar os benefícios do sol sem riscos associados para a saúde pode ficar mais fácil com uma nova descoberta. De acordo com cientistas da Universidade de Manchester, o consumo diário de óleo de peixe pode reduzir em até 50% o risco de desenvolver câncer de pele. O grande responsável pela novidade seria o ômega-3, presente na substância.
Ômega-3 afeta positivamente o sistema imunológico
De acordo com os pesquisadores, o ômega-3 afeta o sistema imunológico, impulsionando a capacidade do organismo para combater infecções e o câncer de pele. Em pesquisas anteriores, a substância se mostrou eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares, mas este é o primeiro ensaio clínico em humanos que comprova a ação positiva da substância sobre a prevenção do câncer de pele.
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Benefícios são maiores em exposições de curta duração
Os cientistas acreditam que o efeito protetor acontece quando o consumo de ômega-3 ocorre de forma constante, ao longo da vida. Para chegar a estes resultados, 79 voluntários ingeriram uma dose diária de 4 gramas de ômega-3 e consumiram meia porção de peixes oleosos ricos na substância, como salmão, atum, truta, arenque e cavalinha, antes de se expor ao sol. Os pacientes foram divididos em três grupos, se expondo a 8, 15 ou 30 minutos diários de sol. Os benefícios entre aqueles que permaneceram 30 minutos sob o sol foram menores quando comparados aos outros dois grupos.
Apesar da boa notícia, a orientação dos dermatologistas para não abusar do sol continua valendo. Já os 15 minutos de sol necessários para fixar a vitamina D nos ossos e evitar a osteoporose podem fazer parte da rotina de quem consome ômega-3.
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